z ?apomniałbym BCAA też się przyda :) jakie polecacie ? nie za drogie dobre ekonomiczne i sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
11.04.2012r. 10 dni do zawodów. Waga : 75,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata bez kimon. Ocena treningu : 6,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa [...]
[...] w pracy?) : trening o 19 pon sro pia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : obecnie na masę = +10 kg Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : b. dobre Stosowana lub planowana suplementacja : bcaa przed trenigniem carbo + białko po treningu Staż: 5 msc Zmieniony przez - patri0ta w dniu 2012-04-11 10:11:11
10.04.2012r. 11 dni do zawodów. Waga : 74,8kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata bez kimon. Ocena treningu : 7,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa [...]
Edytuje ponieważ miałem problemy. Witam, jak dobrze wiecie nadchodzą wakacje i trzeba zbudować masę mięśniowa będzie mi do tego potrzebny Koszyk z Białkami, i Bcaa, i kreatyna, sądzę ze zbuduje masę szybko ponieważ odżywki są bardzo dobrej jakości. Massive Body - Zwiększy to moją masę są bardzo dobrę opinie. Bcaa Extra - Wspomaga podczas Treningów [...]
Witam :) http://img10.imageshack.us/img10/8071/232kopia1.jpg W moim koszyku znajduje się: BCAA XTRA - aminokwasy rozgałęzione, które pomogą w regeneracji mięśni i zabezpieczą je przed katabolizmem. Beta-Alanine - zwiększy wytrzymałość dzięki czemu treningi będą mogły być bardziej intensywne. BCAA Xtra Drink - Niewielka puszka pełna aminokwasów, [...]
09.04.2012r. 12 dni do zawodów. Waga : 76,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata w kimonach. Ocena treningu : 7/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- [...]
carbo z sfd dobre, miałem juz ze 2 razy a bcaa jak masz amiar kupic to teraz jest jkaies poromo w sklepie sfd carbo+bcaa 59zł, ja własnie teraz pake zamówiłem bo jeszcze do godziny 24 jest 10% znizki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-09 22:53:26
Jako, że wielkimi krokami zbliżają się wakacje każdy, a na pewno prawie kazdy facet chciał by zbudować na ten czas wymarzoną sylwetkę, za którą jak za mundurem panny sznurem. Jest to pewnie marzenie większości z nas, jednak nie zawsze możemy je spełnić, albo dokończyć w 100 % do perfekcji. Potrzeba kilku bardzo ważnych składników każdego takiego [...]
WITAM I WESOŁYCH ŚWIĄT W pewien Lany Poniedziałek przeglądając sobie neta W Moje Oczy Wpadł Konkursik ...Patrze ... Widzę -Na Mnie Czeka Nastrój Wielkanocny Miałem ,Czytam Patrzę Niedowierzam Suplementy Można Wygrać ... Activlaba ! - Ale Heca !!! Więc Tak Prędko Do Roboty ,Wziąłem Sie Jak Dnia Żadnego Koszyk Pełen Suplementów Zapełniłem Mój [...]
dowiedziałem się ze zma poprawia sen i regeneracje a ja pracuje dość późno kładę się spać i wcześnie wstaje ale bcaa dobre jest do budowania masy mięśniowej dlatego się zastaniawiam
bcaa jest dobre jak masz kasę oczywiście nie suplementując się bcaa a mając białko dostarczasz także aminokwasów rozgałezionych więc wersja ekonomiczn ajeśli oto Ci chodzi. Mam nadzieję że sie rozumiemy
ja miedzy cyklami kreatynowymi bym ci radzil wziasc bcaa dlatego ze to nie do konca jest antykatabolik ale rowniez szybciej sie po nim regenerujesz do tego jakies bialeczko skoro piszesz ze sie latwo zalewasz do tego jakies dobre witaminki oraz mozesz sb dozucic jakas glutamine i jak chcesz to l-karnityne zeby sie nie podlewac fatem
[...] o smak, przeczytaj jeszcze raz co napisałem ... Właśnie o tym mówię, piszesz posta ale nie na temat, chodzi o formę, konsystencje,rozdrobnienie itd. Trec dobra firma i dobre bcaa, moje pytanie dotyczy jednak konkretnej sprawy. Czy to że wiem jak trenować, jakie brać suplementy oraz jak się odżywiać oznacza że testowałem każde bcaa które jest na [...]
Witajcie byczki. Żeby mój temat nie umarł, muszę pododawać jakieś wpiski. - - - - - Dzień 43 - - - - - Sobota 07.03.2012 - dzień nietreningowy. Podsumowanie z cyklu masy dam we wtorek, ponieważ będę mógł wykonać wtedy dobre zdjęcia rano. Test odżywek SFD pociągane do momentu, aż mi się skończą (2-3 tygodnie). Może uda się dojść do zawodów AMP w [...]
ShawNs tez mialem ananas i bylo ok. te aminy z gaspari tez dobre kiedys czytalem ze niby najlepiej przyjmowac bcaa w tabletkach a nie w prochu ani kapsulkach tylko nie za bardzo pamietam czemu? lepsza przyswajalnosc? i ze nie powinno sie lykac po treningu duzej dawki amino tylko odczekiwac lykasz troche odczekujesz pare minut i znowu etc zeby [...]